Letzte Woche ging es darum, der KI mehr zu erzählen, damit die Antworten besser werden. Vielleicht hast du dabei gedacht: Moment, will ich das überhaupt? Wo landet das alles, was ich da eintippe?

Die Frage ist berechtigt, und sie verdient eine ehrliche Antwort ohne Panik und ohne Beschwichtigung. Denn beides ist wahr: Du kannst der KI vieles bedenkenlos erzählen. Und es gibt Dinge, die in kein Chatfenster gehören, egal wie praktisch es wäre.

Heute ziehen wir diese Grenze gemeinsam. Danach weißt du, was unbedenklich ist, was du weglassen solltest, und wo der Schalter sitzt, mit dem deine Gespräche nicht mehr zum Training der KI verwendet werden.

— Daniela Twardy

Die Postkarten-Regel

Eine Faustregel für alle KI-Dienste

Merk dir eine einzige Regel: Schreib in ein Chatfenster nur, was du auch auf eine Postkarte schreiben würdest. Eine Postkarte kommt an, aber unterwegs können sie andere lesen. Genauso solltest du bei KI-Diensten denken. Deine Eingaben werden auf Servern des Anbieters verarbeitet und können, je nach Einstellung, zum Verbessern der KI verwendet werden.

Unbedenklich sind damit die allermeisten Alltagsfragen: Rezepte, Reiseideen, Formulierungshilfe, Erklärungen, der Geschenktipp für die Schwester. Auch persönliche Themen sind in Ordnung, solange du sie allgemein hältst: „Wie kündige ich höflich einen Vertrag?“ braucht keinen Namen und keine Kundennummer.

Nicht hinein gehören fünf Dinge: Passwörter und PINs. Konto- und Kartennummern. Ausweis- und Versicherungsnummern. Gesundheitsdaten mit vollem Namen, deine wie die von Angehörigen. Und private Informationen über andere Menschen, die dir anvertraut wurden. Die KI braucht nichts davon, um dir zu helfen. Ein Brief lässt sich auch mit „[Name]“ als Platzhalter aufsetzen, den echten Namen fügst du danach in Ruhe selbst ein.

Der Trainings-Schalter in ChatGPT · in 2 Minuten umgelegt

Standardmäßig darf ChatGPT deine Gespräche verwenden, um seine Modelle zu verbessern. Das kannst du abstellen, deine Chats funktionieren danach ganz normal weiter:

Die meisten nutzen KI. Die wenigsten kennen ihre Schalter.

Umfragen zeichnen seit Monaten dasselbe Bild: Die Nutzung von KI wächst schnell, das Wissen über die Einstellungen wächst langsam. Laut TÜV-Verband hat mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland generative KI ausprobiert, gleichzeitig gehören Sorgen um Daten und Desinformation zu den am häufigsten genannten Bedenken.

Diese Lücke ist unnötig. Die wichtigsten Schutzmaßnahmen sind keine Technik für Profis, sie sind zwei Handgriffe: eine Faustregel fürs Eintippen und ein Schalter in den Einstellungen. Beide kennst du jetzt.

Wenn du magst, gib das Wissen weiter. Die Postkarten-Regel lässt sich beim Kaffee in einer Minute erklären, und die meisten Menschen in deinem Umfeld haben sie noch nie gehört.